So widersprüchlich es klingt: Sitzen kann ganz schön anstrengend sein. Teilnehmerinnen und Teilnehmer von Seminaren und Kongressen kennen das nur zu gut. Langes Zuhören und mit voller Aufmerksamkeit dabei zu sein fordert den Körper zwar nicht, gerade deshalb braucht er Abwechslung. Nicht anders ist es am Arbeitsplatz. Produktive Besprechungen, konzentriertes Arbeiten benötigen Pausen. Normale Pausen zeigen jedoch nur kurzzeitig Wirkung. Ausgleich von körperlichen Belastungen, Auflockerung der Atmosphäre, Förderung der Kommunikation – all das leistet die aktive Bewegungspause. Fantasiereisen bieten Entspannung, virtuelle Seereisen eine Belohnung, die der Körper uns mal eben so schenkt. Aktive Pausen machen den Kopf frei für neue kreative Gedanken.
Meine Leistungen
- Kick Off, Motivation, Entspannung vor, während oder nach Meetings, Workshops oder Veranstaltungen
- Aktive Pause am Arbeitsplatz – Bürostuhlgymnastik, Office-Gym, Entspannung, Fantasiereise, virtuelle Seereise mit Mehrwert, Tabata-Einheit (low impact)