Um Bewegung nachhaltig zu verankern, ist es wichtig, den Ball im Spiel zu halten. Eine ergonomische Beratung, Rückenschule oder Übungseinheit der aktiven Pause ist ein guter Einstieg, reicht oft aber nicht aus. Das A und O ist die stetige Wiederholung. An dieser Stelle können Multiplikatoren aus den eigenen Reihen motivieren und hilfreich unterstützen. Das kann eine Kollegin, ein Kollege sein und auch gerne eine Führungskraft. Als Multiplikatoren eignen sich Menschen, denen die eigene Gesundheit am Herzen liegt und dieses auch sichtbar leben. Die eigenes Interesse an Bewegung und Sport haben und dieses gerne an andere weitergeben.
Meine Leistungen
- 4 Stunden Workshop mit Theorieeinheiten und ganz viel Praxis
- Vermittlung der Grundzüge der Anatomie, Physiologie, Trainingslehre
- Best-Practise-Austausch mit dem bereits vorhandenen Wissen der angehenden Multiplikatoren
- Übungen mit den vorhandenen Mitteln wie Bürostuhl, Schreibtisch, Lkw oder Pkw, Theraband und dem eigenen Körper
- Refresher für das vorhandene Wissen sowie für neue Übungen. Ergänzen: Einen Link finden Sie hier