Wissen hilft, geht es um darum, Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu lindern. Denn wer weiß, woher der Schmerz kommt, kann in Alltag, Beruf, Freizeit und Sport gezielt etwas tun und lernt, durch rückenfreundliche Bewegungen, Risikofaktoren für Schmerzen zu minimieren. In einem Mix aus Theorie und impulsartig einfließender Bewegung stärkt multimodale Rückenschule das Gesundheitsbewusstsein, klärt auf und sensibilisiert für rücken- und gelenkfreundliche Verhaltensweisen, beispielsweise beim Heben und Tragen.
Mit einem ganzheitlichen aktiven Kursprogramm schafft multimodale Rückenschule die Basis dafür, selbst den Rücken durch gezielte gesundheitssportliche Aktivität gesund zu halten.
Meine Leistungen
- Individuelle Planung und Durchführung einer Rückenschule
- Wissens- und Informationsvermittlung zu Bewegung und Sport in Freizeit und Beruf
- Übungen zu Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeit und Koordination
- Entspannungsübungen
- Erfolgskontrolle
- 8 – 10 Stunden-Kurs
- Krankenkassen gefördert/Zentrale Prüfstelle Prävention ZPP-zertifiziert